儿童钙片最好是在晚上的时候吃,但是不宜空腹服用,如果空腹服用会对胃黏膜产生刺激,引起胃部不适。
最好是晚饭后休息半小时再服用,因为血钙浓度在后半夜和早晨之间是最低的,也是最适合补钙的。但是钙片不能长期服用,如果长期服用,可能会导致儿童出现骨骼提前钙化,影响身高生长,还可能会引起便秘。
如果儿童没有严重缺钙的现象,就没有必要吃钙片,可以多吃含钙量比较高的食物,比如骨头汤、牛奶等。也可以多让儿童到户外晒太阳,晒太阳能促进钙的吸收,但是要避免暴晒。
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