肩关节疼痛的治疗方法包括休息与减少活动、冷敷或热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗。具体分析如下：
1.休息与减少活动：肩关节疼痛时需要暂停引发不适的运动或劳动，避免加重损伤，必要时使用支具固定以促进恢复，休息时间根据损伤程度调整，通常需要数周至数月。
2.冷敷或热敷：急性期疼痛伴随肿胀时采用冷敷减轻炎症，每次15-20分钟，每日多次；慢性疼痛或僵硬适用热敷改善血液循环，每次20-30分钟，温度不宜过高以防烫伤。
3.药物治疗：非甾体抗炎药可缓解疼痛和炎症，严重疼痛可能需局部注射糖皮质激素或麻醉剂，药物使用需遵医嘱，避免长期依赖或副作用。
4.物理治疗：通过专业康复训练增强肩周肌肉力量，改善活动范围，常用方法包括超声波、电疗、手法松解等，需持续数周至数月以巩固效果。
5.手术治疗：保守治疗无效或存在结构性损伤时考虑手术，如肩袖修复、关节镜清理或人工关节置换，术后需严格遵循康复计划以恢复功能。
肩关节疼痛的治疗需结合个体情况制定方案，早期干预可提高恢复效果，长期慢性问题需综合管理。
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