剖宫产后站起来头晕可缓慢起身避免体位性低血压、及时补充水分和营养维持血容量、穿戴医用弹力袜促进下肢静脉回流、监测血压变化排除异常波动、必要时遵医嘱使用药物改善循环。具体分析如下：
1.缓慢起身避免体位性低血压：剖宫产后因麻醉和卧床影响，自主神经调节功能暂时减弱，突然站立易导致血液分布失衡。建议先摇高床头静坐3-5分钟，无头晕再扶床沿站立，动作分段进行可减少脑部供血不足。若出现头晕立即坐下或侧卧，避免跌倒。
2.及时补充水分和营养维持血容量：术后禁食和失血易引发低血容量，血液黏稠度增加会加重头晕。分次饮用温盐水或口服补液盐，每日摄入高蛋白食物如鱼肉、豆类，促进血红蛋白合成。避免一次性大量饮水增加心脏负担。
3.穿戴医用弹力袜促进下肢静脉回流：剖宫产导致腹腔压力骤降，下肢静脉回流受阻可能引发体位性低血压。选择大腿级压力梯度弹力袜，晨起前穿戴，夜间脱下，可减少血液淤积。注意观察下肢皮肤颜色和温度变化。
4.监测血压变化排除异常波动：产后血压不稳定可能由贫血或内分泌调节紊乱导致。每日晨起、站立后1分钟及睡前测量血压并记录，收缩压低于90mmHg或波动超过20mmHg需就医排查产后子痫或内出血。
5.必要时遵医嘱使用药物改善循环：若头晕持续且排除其他病因，可在医生指导下服用生脉饮等中成药调节微循环，或静脉输注扩容剂纠正血容量不足。避免自行服用升压药掩盖病情。
剖宫产后头晕多与循环系统适应性改变相关，需结合个体恢复情况综合干预。术后早期活动应循序渐进，同时关注恶露量和伤口愈合状态，排除潜在并发症。症状持续超过一周或伴意识模糊需紧急就医评估。
