肾虚的表现主要有腰膝酸软、头晕耳鸣、性功能减退、夜尿频繁、畏寒肢冷。具体分析如下：
1.腰膝酸软：腰膝酸软是肾虚的典型症状之一，主要表现为腰部及膝关节无力、酸胀或隐痛，久站或劳累后加重。中医认为肾主骨生髓，肾虚则骨髓不充，骨骼失养，导致支撑力减弱。现代医学认为可能与腰椎及膝关节周围肌肉韧带供血不足、代谢产物堆积有关。长期肾虚者还可能伴随骨质疏松或退行性关节病变。
2.头晕耳鸣：肾虚引起的头晕常表现为头部昏沉、思维迟钝，耳鸣多为蝉鸣样或低频嗡嗡声，持续或间歇出现。中医理论中肾藏精生髓，髓海不足则脑失所养。现代医学分析可能与内耳微循环障碍、神经传导功能下降或脑供血不足相关。部分患者伴随听力减退或血压波动。
3.性功能减退：男性多见阳痿早泄、性欲低下，女性常见月经不调、性冷淡。肾精亏虚直接影响生殖功能，现代医学认为与性激素分泌紊乱、生殖系统血流减少或神经调节异常有关。长期肾虚可能加重前列腺问题或卵巢功能早衰。
4.夜尿频繁：夜间排尿次数超过2次且尿量无明显增加，多因肾气不固、膀胱失约。现代医学解释为肾脏浓缩功能下降、抗利尿激素分泌异常或前列腺增生压迫尿道。老年患者需警惕慢性肾病或糖尿病并发症。
5.畏寒肢冷：手足不温、腰腹发凉，尤其冬季症状明显。肾阳不足导致机体产热减少，现代医学认为与甲状腺功能减退、末梢血液循环障碍或自主神经失调相关。严重者可能出现基础体温偏低或代谢率下降。
肾虚的表现涉及多系统功能紊乱，需结合具体症状及体质综合判断。长期未改善者应排查器质性疾病，避免盲目进补。调整作息、适度运动及辨证调理有助于缓解症状。
