感冒发烧能吃柚子吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒发烧时可以吃柚子。

柚子富含多种营养成分，对于感冒发烧的患者有一定益处。首先，柚子含有丰富的维生素C，维生素C具有抗氧化作用，能够增强人体的免疫力。在感冒发烧期间，身体的免疫系统处于战斗状态，需要足够的营养支持来对抗病毒或细菌，而维生素C有助于提高白细胞的活性，从而帮助身体更快地恢复健康。其次，柚子还含有水分、矿物质和纤维素等。水分可以补充因发烧而流失的体液，有助于缓解喉咙干燥等不适症状。矿物质如钾等有助于维持身体的电解质平衡，纤维素则可以促进肠道蠕动，防止感冒期间可能出现的便秘等消化问题。柚子的口感酸甜可口，在感冒发烧食欲不佳时，适量食用柚子能够起到开胃的作用，增加患者进食的欲望，从而为身体补充更多的能量。不过，感冒发烧时吃柚子也要适量，过量食用可能会对胃肠造成一定负担。

2024-11-12 浏览 6

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