腱鞘炎如果不进行治疗，可能会在一定时间内自行恢复，但恢复的过程通常较慢，且可能伴随疼痛和不适感。长时间不处理可能导致症状加重，甚至引发其他并发症，因此建议尽早采取适当的干预措施。
腱鞘炎是一种常见的运动损伤，通常由过度使用某个部位或重复性动作引起。虽然在某些情况下，身体具有自我修复的能力，炎症可能会随着时间的推移而减轻，但这种恢复并不意味着完全康复。未治疗的腱鞘炎可能导致慢性疼痛、活动受限，甚至影响日常生活和工作效率。尤其是在手腕、手指等部位，反复的使用会加重炎症，形成恶性循环。腱鞘的结构可能会发生变化，导致更严重的损伤，甚至需要手术治疗。尽管有些病例可能会自行好转，但不建议完全依赖这种方式。
在面对腱鞘炎时，注意休息是非常重要的，避免过度使用受影响的部位。同时，适当的冰敷可以减轻炎症和疼痛，促进恢复。保持良好的姿势和ergonomics也有助于减轻症状，避免加重损伤。适量的拉伸和强化训练可以在疼痛减轻后逐渐进行，以增强周围肌肉的力量和灵活性，降低再次受伤的风险。若出现持续的疼痛或活动受限，建议及时寻求专业医疗帮助，进行必要的检查和治疗。通过物理治疗、药物治疗等手段，可以有效缓解症状，促进恢复。虽然腱鞘炎在某些情况下可能会自行恢复，但采取适当的预防和治疗措施将有助于加速康复过程，避免潜在的长期影响。
