晚饭后多久可以游泳
晚饭后大约1-2小时后可以游泳。
饭后马上游泳是不合适的。因为进食后，消化系统开始工作，大量血液会流向胃部等消化器官，以帮助消化食物。如果此时游泳，身体需要将血液分配到肌肉等运动器官，会导致胃部血液供应减少，影响消化，可能引起消化不良、胃部痉挛等不适症状。而且，刚吃完饭时，胃部处于充盈状态，游泳时身体的晃动和姿势的改变会对胃部造成压力，也容易引发呕吐等情况。经过1-2小时后，食物在胃内得到了一定程度的消化，胃部不再处于饱胀状态，血液的分配也相对稳定，此时游泳对身体的不良影响会大大降低。
在晚饭后去游泳还需要注意一些事项。首先，要做好热身运动，让身体适应即将到来的游泳活动，避免在水中出现抽筋等危险情况。其次，要选择卫生条件较好的游泳场所，防止感染疾病。再者，游泳的强度要适中，不要过度疲劳，特别是对于不太熟练的游泳者来说，更要注意自身安全。另外，游完泳后不要立刻进食，因为此时身体的血液还集中在肌肉等部位，马上进食不利于消化吸收。
晚饭过后多久可以运动
许乐
主任医师 北京医院
晚饭1~1.5小时后可以运动。晚饭后食物需要经过1个小时以上才会进入肠道中，对于...
晚饭后多久可以运动
黄世昌
副主任医师 北京大学第一医院
晚饭后多久可以运动
张继舜
副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
饭后多久可以游泳
李峰
副主任医师 山东大学齐鲁医院
饭后至少间隔1-2小时再游泳比较合适。从生理角度来看，饭后消化系统开始工作，胃部...
吃完饭后多久可以游泳
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
吃完饭后至少间隔1至2小时再游泳比较合适。饭后，身体的血液会集中到消化系统以帮助...
吃过饭后多久可以游泳
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
吃过饭后至少间隔1至2小时再游泳比较合适。饭后，身体的血液会集中到消化系统来帮助...
饭后多久可以游泳
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
饭后至少间隔1-2小时再游泳比较合适。饭后消化系统开始工作，大量血液会流向胃部等...
晚饭后多久运动
杨书文
主任医师 北京医院
晚饭后多久运动比较好，取决于个人的身体状况和运动类型。一般来说，晚饭后1~2小时...
吃饱饭后多久可以游泳
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
吃饱饭后至少要等1-2小时才可以游泳。人在吃饱饭后，身体的血液会大量流向消化系统...
晚饭后多久可以吃药
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
晚饭后多久可以吃药取决于药物的种类。一般来说，大多数药物可以在饭后半小时到两小时...
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