腰肌劳损是可以运动的。
对于患有腰肌劳损的人来说，合理适度的运动是有益的。运动可以增强腰部肌肉的力量，改善腰部的柔韧性和协调性，有助于缓解疼痛和促进康复。一些适合的运动包括游泳、瑜伽、普拉提等，这些运动对腰部的负担相对较小，同时能起到锻炼腰部肌肉的作用。通过运动，可以促进腰部的血液循环，加快新陈代谢，帮助修复受损的组织。但运动的强度和方式应根据个人情况进行选择和调整，避免过度运动导致病情加重。
在进行运动时，要循序渐进，不可急于求成。开始时可以选择较为温和的运动，逐渐增加运动的强度和时间。运动前要做好充分的热身准备，让腰部肌肉得到适当的放松。运动过程中如果出现疼痛加剧等不适情况，应立即停止运动并咨询医生的建议。平时也要注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势或过度劳累。同时，配合医生的治疗，如物理治疗、药物治疗等，多管齐下，更有利于腰肌劳损的恢复。腰肌劳损患者可以通过科学合理的运动来辅助康复，但一定要在专业人士的指导下进行，以确保安全和有效性。
腰肌劳损可以经常运动吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
腰肌劳损在恢复期可以适度运动，但需谨慎选择运动方式和强度。适当的运动有助于增强腰...
腰肌劳损可以运动吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
腰肌劳损患者可以进行适量的运动。腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，主要表现为腰部肌肉...
腰肌劳损可以做深蹲运动吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
腰肌劳损患者可以适度做深蹲运动，但要谨慎进行。对于腰肌劳损患者而言，深蹲运动具有...
腰肌劳损可以做弯腰运动吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
腰肌劳损尽量不要做弯腰运动。在弯腰运动的过程当中，可能会损伤还没有恢复的软组织，...
腰肌劳损通过运动可以改善吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
腰肌劳损通过运动可以得到改善。适当的运动不仅能够增强腰部肌肉的力量，还能提高柔韧...
有腰肌劳损可以适量的运动吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
腰肌劳损的患者在适量运动的情况下是可以进行一些锻炼的，但需谨慎选择运动方式和强度...
腰肌劳损还能运动锻炼吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
腰肌劳损患者通常可以适度运动锻炼。对于腰肌劳损的人来说，合理的运动锻炼是有益的。...
腰肌劳损还能运动吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
腰肌劳损患者通常可以适度运动。腰肌劳损主要是由于腰部肌肉、筋膜等软组织的慢性损伤...
腰肌劳损可以做什么运动
李峰
副主任医师 山东大学齐鲁医院
腰肌劳损可以进行拉伸运动、核心肌群训练、游泳、步行、瑜伽，具体分析如下：1.拉伸...
腰肌劳损可以当运动员吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
腰肌劳损的运动员身份并非绝对不可，但需要谨慎对待。腰肌劳损是一种常见的运动损伤，...
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