前交叉韧带损伤可以靠墙深蹲吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

前交叉韧带损伤不可以靠墙深蹲。

前交叉韧带损伤后，膝关节的稳定性会受到影响。在损伤未完全恢复的情况下进行靠墙深蹲这种动作，是非常不明智的，可能会加重韧带的损伤程度，导致疼痛加剧、肿胀加重，甚至进一步引发关节内其他结构的损伤，如半月板损伤等，严重影响康复进程和预后。而且，即使是损伤恢复后期，也需要经过专业评估和医生的指导，才能谨慎尝试这类动作。

对于前交叉韧带损伤的患者，康复过程需要更加谨慎和科学。在损伤早期，应注重休息、冰敷、加压包扎和抬高患肢等处理，以减轻疼痛和肿胀。随后，根据恢复情况逐步开始康复训练，但要避免过早进行可能对韧带产生过度牵拉或负荷的动作。康复训练应包括关节活动度训练、肌肉力量训练等，但都要循序渐进地进行。在整个康复期间，要密切关注膝关节的反应，如有任何不适或异常，应及时与医生沟通。同时，患者还需要保持耐心和信心，遵循医生的建议进行康复，不要急于求成而进行不适当的运动，以免造成不可挽回的后果。只有这样，才能最大程度地促进前交叉韧带损伤的恢复，恢复膝关节的正常功能和稳定性。

2024-10-13 浏览 14

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