宝宝黄疸晒太阳的时间一般建议在每天15到30分钟之间，具体时间可以根据阳光的强度和天气情况进行适当调整。阳光中的紫外线能够帮助分解体内的胆红素，从而减轻黄疸症状。对于新生儿而言，适量的阳光照射可以促进身体的代谢，帮助黄疸的恢复。
在进行阳光照射时，选择早晨或傍晚的阳光较为温和，避免中午强烈的阳光直接照射，以免造成皮肤灼伤。可以将宝宝放在窗边，确保阳光能够直接照射到皮肤上，同时注意保持室内通风良好。晒太阳时，建议将宝宝的衣物适当减少，以便阳光更好地照射到皮肤，但要注意保持宝宝的舒适与温暖，避免着凉。对于皮肤较为敏感的宝宝，晒太阳的时间可以适当缩短，观察皮肤的反应，确保不会出现红肿或不适的情况。
在晒太阳的过程中，需特别注意宝宝的体温变化，避免长时间暴露在阳光下导致中暑或脱水。晒太阳并不是唯一的治疗方式，若黄疸症状较为严重，建议及时就医，遵循医生的建议进行治疗。同时，晒太阳的同时要注意保持宝宝的饮水，确保其摄入足够的液体，以帮助身体排出多余的胆红素。若在晒太阳后发现宝宝的黄疸症状没有明显改善，或者出现其他异常情况，如食欲减退、精神状态不佳等，应及时咨询专业医生，以便进行进一步的检查和治疗。适度的阳光照射对缓解黄疸有一定帮助，但应结合宝宝的具体情况，谨慎处理。
