流产后15天轻微肚子疼怎么办

流产后15天轻微肚子疼可卧床休息观察、热敷缓解不适、避免剧烈运动、保持外阴清洁、及时就医复查。具体分析如下：

1.卧床休息观察：流产后子宫处于恢复期，轻微腹痛可能与宫缩或内膜修复有关。建议选择平卧或侧卧姿势，减少腹部压力，避免长时间站立或行走。观察疼痛是否伴随出血增多、发热等症状，若持续超过2天无缓解需警惕感染或残留可能。

2.热敷缓解不适：用40℃左右温水袋敷于下腹部，每次15-20分钟，每日2-3次。热敷能促进盆腔血液循环，缓解肌肉痉挛性疼痛。注意避免温度过高导致烫伤，皮肤敏感者可用毛巾隔垫。

3.避免剧烈运动：流产后15天内提重物、跑步等动作会增加腹压，可能牵拉未完全愈合的子宫韧带。建议以慢走为主，每日活动量控制在30分钟内，暂停瑜伽、深蹲等涉及核心发力的运动。

4.保持外阴清洁：使用煮沸晾温的清水每日清洗外阴1-2次，更换纯棉透气内裤。术后阴道分泌物可能增多，但需警惕黄色脓性分泌物或异味，此类情况可能提示合并感染。

5.及时就医复查：若疼痛加重或持续超过48小时，伴随头晕、发热、大量血块排出，需立即做超声检查。超声可明确宫腔是否残留妊娠组织，医生会根据结果决定是否需要药物或清宫干预。

流产后子宫恢复需30-40天，此阶段激素水平波动可能导致间歇性腹痛。建议记录疼痛频率与持续时间，避免自行服用止痛药掩盖症状。饮食上增加蛋白质与铁元素摄入，促进内膜修复。