秋季长痘吃什么水果

相信很多人都有长痘的经历，长痘是非常折磨人的，如果不小心长痘了可以采取一些手段来帮助消痘。那么，如果是在秋季长痘，可以吃些什么水果呢?

秋季长痘吃什么水果?

1.梨。梨中含有丰富的铁、磷、钙等元素和丰富的维生素。在生活中多吃一些梨，或者含有梨的成分的食物可以起到很好的清热、消暑、排毒、养颜等功效。所以，当在秋季长痘的时候，适当多吃一些梨能够起到缓解、消除痘痘的作用。

2.葡萄。这是因为葡萄中含有丰富的柠檬酸、葡萄多酚等多种微量元素。在秋季出现长痘的情况时，多吃一些葡萄除了能够排毒养颜以外，还可以保持皮肤的光滑、促进皮肤细胞的生长，帮助消除痘痘和痘痘的恢复。

3.柠檬。单吃柠檬，估计没有多少人能够承受柠檬的酸味。一般都是把柠檬做成柠檬水或者其他柠檬制品来进行食用的。柠檬中含有的大量维生素C可以帮助维持细胞的生理机能，可以抑制人体内黑色素的沉积。因此，当出现痘痘的时候，不妨多喝一些柠檬水，这样不仅可以缓解痘痘，还能避免痘印的出现。

4.杨桃。杨桃的营养价值是非常高的，另外杨桃可以预防黑色素沉淀形成暗疮，使皮肤变得光滑，还能改善油性的肌肤。所以，在出现痘痘的情况下，选择吃一些杨桃是非常不错的选择。

秋季长痘可以吃的水果还有很多，可以根据自己的口味进行选择。