胃炎可以吃瓜子吗

黄玉红 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等消化内科

胃炎患者可以少量吃瓜子，但不建议多吃。

瓜子含有一定的营养成分，如不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质等。瓜子属于坚果类，其脂肪含量相对较高。对于胃炎患者来说，过多食用高脂肪食物可能会加重肠胃负担。胃炎患者的胃黏膜处于炎症状态，消化功能有所减弱，大量食用瓜子后，可能会导致消化不良，出现胃胀、胃痛、恶心等不适症状。而且，在吃瓜子的过程中，通常会不自觉地摄入较多的量，这就更容易引发肠胃不适了。

胃炎患者如果要吃瓜子，需要注意一些事项。首先，要选择原味的瓜子，避免食用那些添加了大量盐分、香料或者糖分的瓜子，因为这些添加剂可能会进一步刺激胃黏膜。其次，食用量一定要控制，只能少量食用，比如一次吃十几颗即可。另外，吃瓜子的时候最好细嚼慢咽，这样有助于减轻胃部的消化负担。同时，不要在空腹的时候吃瓜子，最好是在饭后一段时间，当胃部已经有一定食物进行缓冲的时候再吃。

2024-12-06 浏览 1

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