做瑜伽能治疗肩周炎吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

做瑜伽对肩周炎有一定的辅助治疗作用，但不能单纯依靠瑜伽来完全治愈肩周炎。

瑜伽包含了多种体式和动作，其中一些适度的伸展、扭转和放松的练习可以帮助改善肩部的柔韧性、活动范围和肌肉力量。通过瑜伽练习，可以缓解肩部肌肉的紧张和僵硬，促进血液循环，在一定程度上减轻肩周炎的症状。同时，瑜伽注重呼吸和身心的连接，有助于放松身心，减少因疼痛和不适带来的焦虑情绪，这对肩周炎患者的整体康复也是有益的。肩周炎是一种较为复杂的疾病，其发病与肩部组织的退变、损伤、炎症等多种因素有关。瑜伽虽然可以带来一些益处，但不能替代正规的医疗治疗，如药物治疗、物理治疗、康复训练等。对于肩周炎患者来说，在进行瑜伽练习之前，最好先咨询医生或专业的康复治疗师的建议，以确保所选择的瑜伽动作和练习强度适合自身的病情。并且，在练习过程中要注意动作的正确性和适度性，避免过度拉伸或造成肩部的二次损伤。还应结合其他治疗方法和日常生活的调整，如避免过度劳累、注意肩部保暖等，来综合促进肩周炎的康复。瑜伽可以作为肩周炎治疗的一种辅助手段，但不能将其视为唯一的解决办法，患者应根据自身情况合理选择和运用。

2024-10-13 浏览 6

相关文章

化妆品皮炎可以做瑜伽吗