长期玩电脑游戏打字会得腱鞘炎吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

长期玩电脑游戏打字有可能得腱鞘炎。

腱鞘炎的发生与过度使用手指和手腕的活动密切相关。当长期玩电脑游戏打字时，手指会频繁地屈伸和敲击键盘，手腕也处于持续的活动和紧张状态。这种长时间的重复性动作容易导致腱鞘发生炎症反应。因为在不断的活动过程中，肌腱与腱鞘之间反复摩擦，可能造成腱鞘的损伤和水肿，进而引发疼痛、肿胀、活动受限等腱鞘炎的典型症状。而且，玩游戏时往往精神高度集中，可能会忽略适当的休息和放松，使得手部持续处于紧张工作状态，进一步增加了腱鞘炎发生的风险。如果玩游戏时姿势不正确，对手腕和手指的压力分布不均匀，也会加重腱鞘的负担，更容易诱发腱鞘炎。

在日常生活中，应该重视手部的健康和保护。对于长期玩电脑游戏的人来说，要注意保持正确的姿势，避免手腕过度弯曲或扭曲。合理安排游戏时间，定时休息，活动手指和手腕，缓解其紧张状态。如果已经出现了腱鞘炎的症状，应及时停止相关活动，让手部得到充分休息。可采取热敷、按摩等方法缓解症状，严重时应及时就医，进行专业的治疗，如药物治疗、物理治疗甚至手术治疗等。同时，平时也可以进行一些手部的锻炼和伸展运动，增强手部肌肉和肌腱的柔韧性和力量，预防腱鞘炎的发生。长期玩电脑游戏打字确实存在引发腱鞘炎的可能，要养成良好的用手习惯，保护好手部健康。

2024-10-13 浏览 9

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