减肥期间便秘影响掉秤吗

减肥期间如果便秘会影响掉称。由于便秘，体内的毒素、垃圾滞留在肠道内时间过长，这些毒素要经过肠道吸收到身体内，通过血液输送到各个脏器，容易引起内分泌出现紊乱，引起肥胖，不利于减肥。

由于便秘，体内的毒素无法排出，肠道内滞留过多的粪渣也会引起体重不掉称。因此，在减肥期间饮食要均衡，多吃新鲜的蔬菜、水果和粗粮，保持大便通畅，避免吃高脂肪、油腻、煎炸类的食物。

每天要控制一天的热量并要适当运动，消耗体内的热量和脂肪，才能达到减肥的效果。

2021-12-25 浏览 495

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