落枕通常不需要吃药，绝大多数情况下可以通过休息和物理疗法来缓解症状。落枕是由于睡姿不当或颈部肌肉过度紧张引起的，常表现为颈部疼痛、活动受限等不适。虽然在一些情况下，医生可能会建议使用非处方的止痛药来缓解疼痛，但并不是每个人都需要依赖药物治疗。
在处理落枕时，首先要注意保持颈部的适当休息，避免剧烈活动和不必要的扭转动作。可以尝试热敷或冷敷，热敷有助于放松肌肉，促进血液循环，而冷敷则可以减轻炎症和肿胀。适当的颈部拉伸和按摩也可以缓解紧张感，帮助恢复颈部的灵活性。保持良好的睡姿和选择合适的枕头高度也是预防落枕的重要措施。若症状持续不缓解，建议及时就医，进行专业的评估和治疗。
在日常生活中，注意颈部的保护和保健非常重要。避免长时间保持同一姿势，尤其是在使用电脑或手机时，要定期做一些颈部的放松运动。保持良好的坐姿和站姿，选择适合的椅子和桌子高度，尽量减少颈部的负担。对于已经出现落枕症状的人，避免过度用力和剧烈运动，保持心态放松，避免焦虑情绪的影响。如果在自我调理后症状没有改善，或者出现了其他严重症状，如手臂麻木、头痛等，务必寻求专业医生的帮助。通过合理的生活习惯和科学的护理方法，可以有效减少落枕的发生频率，保持颈部的健康。
