落枕通常不需要正骨治疗。大多数情况下，落枕是由于睡姿不当或颈部肌肉过度紧张引起的，症状表现为颈部疼痛和活动受限。虽然正骨治疗可以缓解一些颈部不适，但对于轻微的落枕情况，采取一些简单的自我护理措施通常能够有效缓解症状。
在处理落枕时，首先应注意颈部的休息，避免剧烈的运动和不必要的活动。可以尝试热敷或冷敷，热敷有助于放松肌肉，促进血液循环，而冷敷则可以减轻炎症和肿胀。适度的颈部拉伸和轻柔的按摩也能帮助缓解肌肉紧张，促进血液流动。保持良好的睡姿和选择合适的枕头高度也非常重要，确保颈部在睡眠时保持自然的曲线，减少再次落枕的风险。若症状持续不缓解，建议寻求专业医生的建议，可能需要进行进一步的检查和治疗。
在处理落枕时，注意避免过度用力或剧烈的动作，以免加重颈部的不适感。对于一些人来说，过度依赖药物可能会掩盖症状，而不是解决根本问题，因此应谨慎使用止痛药物。保持良好的生活习惯，增强颈部肌肉的力量和柔韧性，能够有效降低落枕的发生率。定期进行颈部的锻炼和拉伸，保持良好的姿势，尤其是在长时间坐着工作时，适时休息和活动颈部，都是预防落枕的重要措施。如果落枕伴随有其他症状，如手臂麻木、头晕等，务必及时就医，以排除其他潜在的健康问题。虽然落枕一般不需要正骨治疗，但采取适当的自我护理措施和预防策略，可以有效缓解症状，促进恢复。
