肘关节疼痛发热时，可采取冷敷缓解炎症、热敷促进血液循环、服用抗炎镇痛药物、减少关节活动、及时就医检查。具体分析如下：
1.冷敷缓解炎症：肘关节发热疼痛时，冷敷能有效收缩血管，减少局部血流和渗出，从而缓解肿胀和疼痛。使用冰袋或冷毛巾包裹患处，每次15-20分钟，间隔1-2小时重复，避免直接接触皮肤以防冻伤。冷敷适用于急性期，通常在受伤或炎症初期使用效果较好。
2.热敷促进血液循环：慢性疼痛或炎症缓解后，热敷可扩张血管，促进局部血液循环，加速代谢废物排出。用温热毛巾或热水袋敷于肘部，温度不宜过高，每次20-30分钟，每日2-3次。热敷有助于缓解肌肉僵硬，但急性期禁用，以免加重肿胀。
3.服用抗炎镇痛药物：非甾体抗炎药能抑制前列腺素合成，减轻疼痛和发热症状。需按说明书或医嘱使用，避免长期服用以防胃肠道或肝肾损伤。疼痛缓解后应逐步减量，不可突然停药。
4.减少关节活动：过度使用肘关节会加重炎症，应避免提重物、反复屈伸等动作。必要时使用护具固定，减少关节负担。适当休息有助于组织修复，但长期制动可能导致僵硬，需平衡活动与休息。
5.及时就医检查：若疼痛持续或加重，伴随红肿、活动受限等症状，需尽快就医。医生可能通过触诊、影像学检查明确病因，针对性治疗。延误可能引发慢性损伤或关节退化。
肘关节问题需结合症状选择合适方法，避免自行处理延误病情。日常注意保暖，适度锻炼增强肌肉力量，防止过度劳损。
