产后回奶过程中出现胀痛是常见现象，通常持续3-7天不等，具体时长因人而异。部分泌乳量较大的产妇可能持续更久，但多数情况下胀痛会在1周内逐渐缓解。这一过程与乳腺组织停止分泌乳汁、逐渐吸收残余乳汁的生理变化直接相关。
回奶期胀痛的程度和持续时间受多种因素影响。泌乳量大的产妇往往经历更明显的胀痛，因为乳腺需要更长时间适应分泌功能的停止。是否采用渐进式回奶如逐步减少哺乳次数也会影响症状，突然断奶可能导致更剧烈的胀痛。冷敷、穿戴合身文胸、适当挤奶缓解压力等方法能减轻不适，但需避免完全排空乳房以免刺激更多乳汁分泌。部分产妇可能伴随低热通常不超过38.5℃，这是乳腺充血引起的正常反应，但持续高热需警惕乳腺炎。
回奶期间需特别注意乳房硬块或局部红肿发热，这可能是乳腺堵塞或感染的征兆。限制汤水及下奶食物的摄入有助于减少乳汁分泌。疼痛明显时可短期服用对乙酰氨基酚等安全止痛药，但避免使用雌激素类药物回奶，因其可能增加血栓风险。若胀痛超过10天未缓解或出现化脓性分泌物，需及时就医排除乳腺脓肿。哺乳顾问建议采用渐进式回奶策略，既能减轻胀痛，也能降低乳腺炎发生率。
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