运动能改善抑郁症吗

运动有助于改善抑郁症,很多的研究都发现运动是一种很好的改善抑郁症的非药物治疗的方法,特别是对于轻度抑郁症的患者。运动就是一个很好的选择。

在维持治疗的阶段,如果配合运动,会更有助于后续的减药和停药的过程。也会降低抑郁复发的风险。

运动主要以有氧运动为主,比如跑步、骑车、游泳,有氧的操或各种球类的运动,频率上来说,每周3~5次就可以,每次40~60分钟为宜。同时如果能够坚持运动,对于抑郁症的巩固治疗和预防复发都会有非常好的作用。

2022-02-16 浏览 13
相关文章

长期冷暴力会得抑郁症吗

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

生活节奏的加快,压力增大,有很多人有抑郁的倾向或者已经患上了抑郁症,也有一些人群...

抑郁症药物可以缓解产后抑郁症吗

王少为 主任医师  北京医院

抑郁症药物可以在一定程度上缓解产后抑郁症。产后抑郁症是女性在产后这一特殊时期发生...

抑郁症能治愈吗

黄世昌 副主任医师  北京大学第一医院

抑郁症会导致心动过速吗

杨士伟 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

抑郁症有可能导致心动过速。抑郁症是一种复杂的精神疾病,不仅会影响心理状态,还可能...

产后抑郁是不是抑郁症

王凤英 主任医师  首都医科大学宣武医院

产后抑郁是抑郁症,产后抑郁主要是由于内分泌因素、遗传因素、心理因素等原因所造成的...

抑郁症一般能活几年

崔界峰 副主任医师  北京回龙观医院

抑郁症能活几年需要根据治疗情况判断,通常可活几年到几十年不等。具体分析如下:抑郁...

抑郁症的症状

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

社会竞争愈发激烈,压力越来越大,抑郁症发病率增加。很多人对抑郁症并不了解。患者早...

更年期抑郁症和抑郁症一样吗

黄世昌 副主任医师  北京大学第一医院

产后抑郁症能治愈吗

王少为 主任医师  北京医院

产后抑郁症一般是可以治愈的。产后抑郁症是女性在产后这一特殊时期出现的一种心理障碍...

抑郁症会遗传吗

黄世昌 副主任医师  北京大学第一医院

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据