尿酸高怎么预防痛风

如果体内尿酸偏高，为了预防痛风发作，可以通过饮食调节、大量饮水及运动锻炼进行改善。

1.饮食调节。为了避免体内尿酸值大量沉积，最终形成尿酸盐结晶，引发痛风，在日常饮食中要注意调整，尽量以低调的食物为主。避免进食动物的内脏、肉类以及海鲜等食物，否则会加重症状。

2.大量饮水。在日常生活中建议患者每天需要大量饮水，最好每天饮水量保持在1500ml~2000ml左右，大量饮水能够增加排尿次数，在排尿的过程中能够促进尿酸排泄，可以有效避免痛风发作。

3.运动锻炼。建议患者平时需要多进行体育锻炼，比如游泳、跑步、瑜伽等，在运动的过程中不仅可以锻炼体质，增强身体的免疫力，同时还可以加快新陈代谢，有助于体内尿酸排泄，预防痛风疾病发作。

2022-09-10 浏览 9

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