顺产后肚子还是很大怎么办

肚子即腹部。顺产后腹部还是很大可以通过坚持母乳喂养、调整饮食结构、适当运动等方式改善。

1.坚持母乳喂养。母乳喂养的时候可以增加女性体内新陈代谢的速度，帮助体内过多的热量以及脂肪消耗。

2.调整饮食结构。饮食方面可以多吃一些清淡、容易消化的食物，补充体内所需要的营养元素，但是要避免食用辛辣以及过于油腻的食物，以免体内脂肪以及热量堆积过多。

3.适当运动。比如产后瑜伽等，运动的过程中不仅可以加快脂肪以及热量的消耗，减少热量及脂肪在腹部堆积，还可以促进肠胃蠕动，帮助体内毒素以及新陈代谢产物快速排出。

除此之外，还可以使用收腹带。收腹带可以将腹部的脂肪、肌肉以及内脏等组织向身体的中间挤压，并提拉松弛的肚子。

2023-05-17 浏览 4

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