三个月宝宝缺铁可通过母乳喂养者母亲增加含铁食物摄入、配方奶喂养选择铁强化配方、在医生指导下补充铁剂、辅食添加初期优先引入高铁米粉、定期监测血红蛋白水平。具体分析如下：
1.母乳喂养者母亲增加含铁食物摄入：母乳中铁含量与母亲饮食密切相关。哺乳期应多食用红肉、动物肝脏、深绿色蔬菜等富含铁的食物，搭配维生素C丰富的果蔬促进铁吸收。若母亲存在贫血问题，需及时纠正，确保母乳营养充足。
2.配方奶喂养选择铁强化配方：无法母乳喂养时，应选用符合标准的铁强化婴儿配方奶。此类配方铁含量经过科学配比，吸收率较高，能有效预防和改善缺铁状态。避免使用未强化铁的乳制品替代配方奶。
3.在医生指导下补充铁剂：确诊缺铁后需严格遵医嘱补充铁剂，通常以滴剂形式给予。剂量根据体重和缺铁程度调整，过量可能引起不良反应。补铁期间观察排便颜色变化，定期复诊评估效果。
4.辅食添加初期优先引入高铁米粉：满4-6个月添加辅食时，首选强化铁米粉作为第一口辅食。米粉中的铁元素易于吸收，可逐步搭配肉泥、肝泥等天然高铁食物，避免过早引入抑制铁吸收的乳制品。
5.定期监测血红蛋白水平：补铁过程中需通过血常规检查跟踪血红蛋白和血清铁蛋白变化，一般每1-2个月复查一次。根据检测结果调整补铁方案，直至指标恢复正常并稳定。
补铁期间避免同时摄入影响铁吸收的食物如浓茶、咖啡类饮品。注意观察宝宝有无食欲减退、腹泻等异常反应，及时与医生沟通调整方案。过早或过量补铁可能干扰其他微量元素平衡，需严格遵循专业指导。
