晚上吃太多板栗会怎么样

晚上吃太多板栗容易增加胃病发病的风险,甚至于导致龋齿和糖尿病等。

1.增加胃病发病的风险。晚上人体的肠胃功能一般处于休息状态,此时不宜进食板栗,容易加重胃肠负担,长期如此容易引发胃炎等疾病。

2.龋齿。晚上吃板栗对牙齿不好,咀嚼板栗时板栗中的大量糖分释放并残留在牙齿间,造成口腔中大量糖分残存,给细菌繁殖提供良好的条件,从而容易引起龋齿。建议晚上吃完板栗后要刷牙漱口,及时清除口腔中残留的食物残渣。

3.糖尿病。晚上长期进食板栗可能会增加患糖尿病的风险,尤其是肥胖人群患糖尿病风险的概率会高一点,晚上进食过多板栗容易导致糖分摄入过多,可能会导致糖代谢紊乱,从而引发糖尿病。

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2022-01-03 浏览 369
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