晚上吃太多板栗会怎么样

晚上吃太多板栗容易增加胃病发病的风险，甚至于导致龋齿和糖尿病等。

1.增加胃病发病的风险。晚上人体的肠胃功能一般处于休息状态，此时不宜进食板栗，容易加重胃肠负担，长期如此容易引发胃炎等疾病。

2.龋齿。晚上吃板栗对牙齿不好，咀嚼板栗时板栗中的大量糖分释放并残留在牙齿间，造成口腔中大量糖分残存，给细菌繁殖提供良好的条件，从而容易引起龋齿。建议晚上吃完板栗后要刷牙漱口，及时清除口腔中残留的食物残渣。

3.糖尿病。晚上长期进食板栗可能会增加患糖尿病的风险，尤其是肥胖人群患糖尿病风险的概率会高一点，晚上进食过多板栗容易导致糖分摄入过多，可能会导致糖代谢紊乱，从而引发糖尿病。

2022-01-03 浏览 365

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