得了膀胱炎需多喝水促进排尿、服用医生开具的抗生素、避免辛辣刺激性食物、保持局部清洁干燥、适当休息避免劳累。具体分析如下：
1.多喝水促进排尿：增加水分摄入可以稀释尿液，减少对膀胱黏膜的刺激，同时通过频繁排尿冲刷尿道，有助于排出细菌。建议每日饮水量保持在2000mL以上，以清淡的温水为主，避免含糖或咖啡因的饮品。排尿时尽量排空膀胱，减少细菌滞留的机会。
2.服用医生开具的抗生素：膀胱炎多由细菌感染引起，需根据医嘱规范使用抗生素。常见的药物包括喹诺酮类、头孢类等，需按时按量服用，不可自行增减剂量或停药。若症状缓解后仍需完成疗程，以防细菌耐药或复发。用药期间注意观察是否出现过敏或胃肠道反应。
3.避免辛辣刺激性食物：辛辣、油腻、过酸的食物可能刺激膀胱，加重尿频、尿痛等症状。建议选择清淡易消化的饮食，如粥类、蔬菜、水果等。酒精和碳酸饮料也应暂时禁饮，以减少对泌尿系统的刺激。
4.保持局部清洁干燥：每日用温水清洗外阴区域，避免使用强碱性肥皂或洗剂。穿着透气棉质内裤，并勤换洗。女性排尿后应从前往后擦拭，防止肠道细菌污染尿道。性生活前后注意清洁，减少感染风险。
5.适当休息避免劳累：过度疲劳可能导致免疫力下降，不利于炎症恢复。需保证充足睡眠，避免剧烈运动或长时间久坐。可进行轻度活动如散步，以促进血液循环，但避免憋尿或过度劳累。
膀胱炎反复发作时需排查是否存在泌尿系统结构异常或慢性病。治疗期间避免盆浴或游泳，防止交叉感染。若出现发热、血尿或腰背部疼痛，可能提示病情加重，需及时就医。日常注意保暖，尤其是下腹部，避免受凉诱发症状。
