一岁的宝宝可以少量吃红糖，但不建议多吃。
红糖含有一定的营养成分，如铁、钙等元素以及少量的维生素。在宝宝一岁时，消化系统已经有了一定的发展，少量食用红糖可能有助于补充能量。例如，在宝宝有轻微的低血糖症状时，少量的红糖可以快速提升血糖水平。而且在一些传统的食疗方中，如红糖姜水，在宝宝受寒初期，少量饮用可以起到一定的驱寒保暖作用。
由于红糖的糖分含量较高，过量食用可能会导致宝宝摄入过多的糖分，增加肥胖的风险，还可能影响宝宝的牙齿健康，容易引发龋齿。红糖比较甜腻，宝宝的肠胃功能还不够完善，过多食用可能会引起消化不良、腹胀、腹泻等不适症状。另外，市场上的红糖质量参差不齐，要选择质量可靠、无添加的纯正红糖给宝宝食用。一岁宝宝吃红糖要谨慎，只能偶尔少量食用。
