人体在一天中阳气最旺为中午12点前后。
《黄帝内经》指出“日中而阳气隆”,指人在一天中太阳升至最高点时阳气最盛,一般中午12点前后太阳升至最高,此时是阳气比较充足的情况。如果人体自觉阳气不足,需要补充阳气的时候,可以选择每日10~14点的时间段外出晒太阳,这期间与阳光充分接触,可达到补充阳气作用。但提醒大家,这时候太阳紫外线比较强,如果直接晒太阳可能会对皮肤造成一定的伤害,可以做好防晒准备。
除了中午晒太阳可以补充阳气外,还可以选择艾灸、针灸、拔罐等方式,同样具有祛湿、驱寒、补阳、扶正、祛邪等作用。同样可以选择每天12点前后进行,在人体阳气比较足时可以达到比较好的效果。
如需要补阳,可以在专业中医师的指导下完成。平常养成良好的生活习惯,注意个人卫生,多吃蔬菜、水果等食物,保证一日三餐饮食营养均衡,每天早睡早起,养成规律的作息,不熬夜,都可以提升阳气。
二甲双胍一天一次什么时候吃最好
二甲双胍一天一次什么时候吃最好,没有这种说法,可在三餐任意一餐后服用,需要在医生...
从中医的角度什么时候跑步好
从中医的角度来看,下午申时左右跑步较好。中医理论认为,人体的气血运行与时间有着密...
人一天中什么时候血压最高
人一天中血压通常在清晨起床后和下午4点到6点这两个时间段相对较高。清晨,人从睡眠...
什么时候算是排卵期
排卵期是夫妻备孕必须了解的一个数据,因为在女性的排卵期进行同房,会增加怀孕的概率...
什么时候上环最合适
上环属于一种比较常用的避孕方法,一般对于一些刚生过孩子的母亲或者是不准备再要孩子...
扎针什么时候扎最好
扎针并不存在什么时候扎好的说法,如果机体存在不适症状,可随时前往医院,在医生的指...
泡脚什么时候泡最好
泡脚什么时候泡最好没有标准答案,一般选择晚上。泡脚具有一定促进血液循环、缓解疲劳...
一天中最养生的2小时,很多人都浪费了
现在大众的保健养生意识越来越强,大量购买保健品并不是理智的做法。其实只要掌握正确...
什么时候什么姿势量血压最准确
高血压疾病越来越常见,血压的骤升骤降对人体健康会有极大影响,甚至可能会诱发脑出血...
一天中什么时候吃降压药最好
一天中什么时候吃降压药最好,不能一概而论,需要根据降压药的类型、患者的血压波动情...
{{item.title}}
{{item.content}}
加载中...
点击加载更多
没有更多了