餐后2小时血糖8点多正常吗

餐后2小时血糖8点多mmol/L对于一般人群而言是不正常的，属于糖耐量异常，但尚未达到糖尿病诊断标准。

正常情况下，餐后2小时血糖应小于7.8mmol/L。当餐后2小时血糖在7.8-11.1mmol/L之间时，即为糖耐量异常，是糖尿病前期的一种表现。虽然此时血糖高于正常范围，但未达到糖尿病的诊断标准。如果餐后2小时血糖超过11.1mmol/L，同时伴有糖尿病典型症状，如多饮、多食、多尿、体重减轻等，则可诊断为糖尿病。

餐后2小时血糖8点多mmol/L提示血糖调节可能出现了问题，需要引起重视。这种情况可能与多种因素有关，如遗传因素、肥胖、不良生活方式、年龄增长等。如果不加以干预，可能会逐渐进展为糖尿病。

对于发现餐后2小时血糖8点多mmol/L的人群，应调整生活方式，包括控制饮食，减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄入，增加蔬菜、全谷物等富含膳食纤维食物的比例；适当增加运动量，如每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动；控制体重在正常范围内；规律作息，避免熬夜等。同时，应定期监测血糖，包括空腹血糖、餐后血糖等，以便及时发现血糖的变化。如果经过生活方式干预后血糖仍不理想，或伴有其他糖尿病危险因素，应及时就医，在医生的指导下进一步评估和治疗，必要时可能需要使用药物来控制血糖，预防糖尿病及其并发症的发生。餐后2小时血糖8点多mmol/L不正常，需要积极采取措施进行干预和管理。