人长期不晒太阳会脱发吗

刘雯敏 副主任医师 山东省立医院三级甲等皮肤性病科

人长期不晒太阳可能会脱发。

阳光对人体健康有多方面的重要意义。其中，维生素D的合成与晒太阳密切相关。当皮肤暴露在阳光下时，皮肤中的7-脱氢胆固醇会在紫外线的作用下转化为维生素D。维生素D在人体钙磷代谢中起着关键的调节作用，有助于肠道对钙的吸收，而钙是维持毛囊健康的重要元素之一。毛囊中的毛乳头细胞需要充足的钙来维持正常的生理功能，如果长期不晒太阳导致维生素D缺乏，进而影响钙的吸收，毛囊就可能会因为缺乏足够的营养物质而变得脆弱，从而增加脱发的风险。

从其他方面来看，晒太阳还可以调节人体的生物钟和内分泌系统。长期不晒太阳可能会打乱生物钟，影响内分泌的稳定。例如，褪黑素的分泌可能会出现异常，而内分泌失调往往也是导致脱发的一个重要因素。晒太阳还能够改善人的情绪，长期缺乏阳光照射可能使人产生抑郁等不良情绪，压力和抑郁情绪也会通过影响神经、内分泌等系统间接导致脱发。所以，适当晒太阳对头发健康是有一定积极意义的，但也要注意避免过度暴晒带来的皮肤损伤等问题。

2024-11-15 浏览 16

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