新冠恢复后多久可以运动

蒋卫民 主任医师 复旦大学附属华山医院三级甲等感染内科

新冠指新型冠状病毒感染。新型冠状病毒感染恢复后多久可以运动没有标准答案。

新型冠状病毒感染恢复后，康复者可以根据自己的身体情况决定开始运动时间。新型冠状病毒感染恢复后如果身体症状大多消失，精神状态比较好，可以马上开始运动。新型冠状病毒感染恢复后如果身体症状还没有完全消失，依然感觉四肢酸痛厉害，提不起劲儿，则应该多休养，暂时不要运动。新型冠状病毒感染恢复后如果要运动锻炼，可以选择温和的运动方式，比如慢走、瑜伽等，暂时不要做高强度的剧烈运动。运动时要控制好时间，不宜长时间运动。

新型冠状病毒感染恢复后运动时可以留意身体症状，如果身体出现了气促、胸闷、心悸等症状，应该马上停止运动，并及时去正规医院就诊。

2023-02-24 浏览 21

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