新冠阳康指的是新型冠状病毒感染康复，新型冠状病毒感染康复者大约两周可以进行运动。
在感染新型冠状病毒期间，新型冠状病毒会攻击身体的各个器官，康复后，身体器官仍然需要时间进行修复，因此有些新型冠状病毒感染康复者会感到非常疲劳。如果在身体刚恢复时过早进行运动，可能会损害肺、心脏和其他器官，出现心肌纤维化，甚至心肌炎，建议大多数感染新型冠状病毒的患者在康复后两周内尽量不要去运动。可以适量散步，适当锻炼肌肉和骨骼，但不要高强度进行运动。两周后，如果没有感到任何不适，可以逐步加强锻炼，但必须把握好运动量。
如果运动过程中出现不适症状，应停止运动，多进行休息。如果症状没有得到缓解，持续或恶化，则需要及时就医，并对心脏和肺部进行全面检查和相应的治疗。
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