久坐肚子胀气是怎么回事

久坐肚子胀气是因为食物异常发酵，胃肠蠕动变慢，所以出现腹胀症状。

1.食物异常发酵。正常人的胃肠道里面有少量的气体，如果久坐不活动，食物消化吸收比较慢，食物残渣在肠道里面停留时间长，在胃肠道经过细菌异常发酵，产生大量的气体，会引起腹胀的症状。

2.胃肠蠕动变慢。久坐不活动引起胃肠蠕动功能下降，容易出现消化不良导致便秘、呕吐、腹胀等症状。又因为胃肠蠕动的速度变慢，影响到气体的排出，加重了胀气的症状。

久坐不活动引起胀气可以改变久坐的习惯，适当进行活动，可以增加运动，比如瑜伽、散步等。还可以按摩腹部，促进排气。

2023-04-21 浏览 24

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