适量饮用荷叶茶通常不会导致拉肚子，但过量或体质特殊的情况下可能出现腹泻等不适反应。荷叶茶含有生物碱、黄酮类等活性成分，具有清热利湿、促进代谢的作用，正常饮用能辅助调节消化功能。若饮用后出现腹泻，可能与个人体质敏感、冲泡浓度过高或摄入过量有关。
荷叶中的荷叶碱和纤维成分可能刺激肠道蠕动，加速内容物排出。对于脾胃虚寒或肠道敏感人群，空腹饮用浓荷叶茶可能引发腹痛、腹泻。部分市售荷叶茶若加工不当残留农药，或与其他泻下药材如决明子配伍，也会增加肠道刺激风险。建议初次饮用者从低浓度开始，观察身体反应，单日用量控制在5-10克干荷叶为宜。
选择正规渠道的优质荷叶茶，避免霉变或污染原料。冲泡时第一遍热水洗茶可减少部分刺激性物质。孕妇、经期女性、慢性腹泻患者应慎用。饮用后若持续腹泻超过24小时或伴随脱水症状，需及时就医排查其他病因。注意荷叶茶不能替代药物治疗，长期大量饮用可能干扰电解质平衡，建议间歇性饮用并搭配温和食材如红枣调节。
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