吃减肥药减肥如何度过平台期

吃减肥药减肥度过平台期，可以停止服用减肥药、坚持锻炼，多吃蔬菜、水果来度过平台期。吃减肥药度过平台期效果并不好，而且吃减肥药对身体也有一定危害。

减肥药可以短时间内实现快速减肥，但经过一段时间以后作用就没了，只能慢慢减，还会产生赘皮。所以建议从锻炼、饮食上来调节度过平台期，减少对身体的危害性。

减肥平台期应该坚持锻炼，多吃蔬菜、水果，少吃高脂肪、高热量的食物，不要暴饮暴食。晚饭后禁止立即躺下，防止脂肪堆积再次引起肥胖的症状。所以，运动和节食是减肥最有效的办法。

2021-12-30 浏览 324

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