早上空腹喝水会拉肚子吗

黄玉红 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等消化内科

早上空腹喝水一般不会拉肚子。

早上空腹喝水对身体有诸多益处。经过一夜的睡眠，身体会通过呼吸、出汗等方式散失水分，处于相对缺水的状态。空腹喝水可以补充水分，有助于稀释血液，降低血液黏稠度，促进血液循环，让身体各个器官更好地运转。同时，还能促进肠胃蠕动，帮助排便，起到清洁肠道的作用。正常情况下，喝的水会被身体正常吸收和代谢，不会导致拉肚子。

不过，也有一些特殊情况需要注意。如果喝的是生水或者被污染的水，水中可能含有细菌、病毒、寄生虫等有害物质，这些物质进入肠道后可能引发肠道感染，从而导致拉肚子。另外，如果喝的水温度过低，比如直接喝刚从冰箱取出的冰水，可能会刺激胃肠道，引起胃肠道痉挛，导致腹痛、腹泻等不适症状。所以，早上空腹喝水时，建议喝温开水，水温在40-50摄氏度左右为宜，并且要确保水的来源干净卫生。

2024-12-02 浏览 7

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