28周胎动不明显是否正常需要结合具体情况判断。正常情况下，28周时胎动已经较为规律，孕妇能感受到明显活动。但胎儿睡眠周期、胎盘位置、孕妇腹壁厚度等因素可能导致胎动感知减弱，未必代表异常。若胎动频率突然减少或消失，则需警惕胎儿宫内窘迫可能。
孕28周时胎儿活动模式逐渐成熟，通常每小时应有3-5次可察觉的胎动。部分孕妇因胎盘位于前壁或腹部脂肪较厚，对胎动的敏感度降低。胎儿睡眠周期约持续20-40分钟，期间活动减少属正常现象。建议每日固定时间静卧观察胎动，如餐后1小时或睡前，采用数胎动方法记录。若12小时内胎动少于10次，或较平日减少50%以上，需及时就医。现代医学强调胎动变化比绝对数值更重要，突然的剧烈活动或长时间静止都需重视。
注意避免过度焦虑，但绝不忽视潜在风险。避免仰卧位监测，建议左侧卧位以优化胎盘血流。记录胎动时需保持环境安静，避免外界干扰。含糖饮食可能短暂增加胎动，但不可依赖此方法刺激胎儿。妊娠合并症如高血压、糖尿病孕妇需更严密监测。医疗检查首选胎心监护和B超生物物理评分，能客观评估胎儿状态。任何疑虑都应优先咨询产科医生，而非依赖非专业建议。定期产检结合自我监测是保障胎儿安全的核心措施。
