21周胎动不明显通常是正常的现象。胎动在孕中期刚开始出现，此时胎儿较小，活动力度较弱，孕妇可能感觉不明显或时有时无。每个孕妇对胎动的感知也存在个体差异，尤其是初次怀孕的孕妇可能需要更长时间才能明确感受到胎动。
胎动的感知受多种因素影响。胎儿在子宫内的位置、孕妇腹壁厚度、胎盘位置如前壁胎盘可能缓冲胎动以及孕妇日常活动状态如忙碌时容易忽略轻微胎动都可能影响感受。通常，胎动在孕20-24周逐渐明显，但规律性不强，直到孕28周后才会形成较固定的模式。如果孕期检查如B超、胎心监测显示胎儿发育正常，短暂胎动不明显无需过度担忧。
注意观察胎动变化，尤其是孕28周后需每天记录胎动规律。若孕中期胎动完全消失超过24小时，或伴随腹痛、出血等异常症状，应及时就医排查。避免长时间保持同一姿势，适当活动或进食后侧卧休息，可能有助于感知胎动。孕期保持情绪稳定，避免因焦虑频繁使用家用胎心仪，反而可能增加不必要的心理负担。定期产检是关键，医生会根据具体情况评估胎儿健康状况。
