枸杞和黄芪可以长期适量饮用,但需根据个人体质和健康状况调整。两者均为传统中药材,具有滋补作用,长期饮用对部分人群有益,但并非适合所有人。
枸杞性平,归肝、肾经,具有滋补肝肾、益精明目的功效,适合长期用眼、肝肾不足者。黄芪性微温,归脾、肺经,补气升阳、益卫固表,适合气虚乏力、易感冒者。两者搭配可增强免疫力,改善疲劳,但需注意体质偏热或阴虚火旺者长期服用黄芪可能加重上火症状。过量饮用枸杞可能导致消化不良或腹泻,尤其脾胃虚弱者需谨慎。
长期饮用枸杞黄芪水需注意以下事项,体质湿热、实热或感冒发热期间不宜服用黄芪;孕妇、儿童及特殊疾病患者应在医师指导下使用。避免与辛辣刺激食物同服,以免影响药效或加重不适。日常饮用建议每周间隔1-2天,每次用量枸杞5-10克、黄芪6-12克为宜。若出现口干、便秘等不良反应,应立即停用并咨询中医师。药材质量直接影响安全性,建议选择正规渠道购买无硫熏、无霉变的优质药材。