膝关节疼痛常见原因包括关节退行性变、运动损伤、风湿性疾病、代谢异常、感染性病变。具体分析如下：
1.关节退行性变：膝关节软骨磨损导致骨关节炎，表现为活动时疼痛加剧，休息后缓解。减少负重活动，适当进行低强度锻炼如游泳，可配合热敷或理疗缓解症状。
2.运动损伤：剧烈运动或意外碰撞可能引发半月板撕裂、韧带损伤，伴随肿胀和活动受限。急性期需制动并冷敷，严重者需关节镜手术修复。
3.风湿性疾病：类风湿关节炎等自身免疫疾病可导致关节对称性肿痛、晨僵。需长期服用抗风湿药物，结合中医调理改善气血运行。
4.代谢异常：痛风性关节炎因尿酸结晶沉积引发突发性剧痛，常见于夜间。低嘌呤饮食、多饮水促进排泄，急性期使用抗炎药物控制症状。
5.感染性病变：细菌或结核感染可引起关节红肿热痛，伴随发热。需明确病原体后针对性使用抗生素，必要时穿刺引流脓液。
膝关节疼痛需结合具体症状和体征判断病因，早期干预可延缓病情进展。日常注意保暖，避免过度劳累，保持合理体重有助于减轻关节负担。若疼痛持续或加重，应及时就医明确诊断。
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