左膝关节疼痛常见原因包括骨关节炎、半月板损伤、韧带损伤、滑膜炎、痛风。具体分析如下：
1.骨关节炎：关节软骨磨损导致疼痛，多见于中老年人，活动后加重。减少负重运动，热敷缓解症状，必要时使用药物改善关节功能。
2.半月板损伤：膝关节扭转或过度负重导致半月板撕裂，伴随关节弹响和卡顿。避免剧烈运动，佩戴护膝稳定关节，严重时需手术修复。
3.韧带损伤：运动损伤或外力撞击造成韧带部分撕裂，关节肿胀明显。急性期冷敷止血消肿，固定制动促进愈合，逐步恢复活动。
4.滑膜炎：关节滑膜受刺激引发炎症，积液增多导致胀痛。限制活动减轻摩擦，理疗促进积液吸收，必要时抽取积液并注射药物。
5.痛风：尿酸结晶沉积在关节引发剧痛，常伴随红肿发热。低嘌呤饮食控制尿酸，急性期服用抗炎药物，多饮水加速代谢。
左膝关节疼痛需结合具体症状判断病因，长期不适应及时检查明确诊断，避免延误治疗。日常注意保护关节，适度锻炼增强肌肉力量，减少不必要的损伤风险。
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