宝宝出现流鼻涕、鼻塞、打呼噜的情况，通常与呼吸道感染、过敏或鼻腔分泌物增多有关。可以尝试用生理盐水清洗鼻腔、保持室内湿度、调整睡姿来缓解症状。若症状持续或加重，建议及时就医检查。
流鼻涕和鼻塞多由感冒、鼻炎或过敏引起，鼻腔分泌物堵塞可能导致呼吸不畅，睡觉时出现打呼噜。生理盐水滴鼻或喷雾能软化分泌物，帮助清理鼻腔。使用吸鼻器时需动作轻柔，避免损伤鼻黏膜。保持房间空气流通，湿度在50%-60%有助于减少鼻腔干燥。睡觉时适当垫高头部，能减轻鼻塞带来的不适。母乳喂养的宝宝可增加喂养次数，补充水分稀释黏液。
注意避免擅自使用成人药物，尤其是减充血剂或抗组胺药，可能对婴儿产生副作用。观察是否伴随发热、咳嗽、精神不振等症状，若有需尽快就医。避免接触烟雾、粉尘等刺激物，减少过敏风险。清洁鼻腔时勿过度频繁，每天2-3次即可。若鼻塞持续超过一周或反复发作，应排查是否存在腺样体肥大等问题。日常注意保暖，但避免过度包裹导致出汗着凉。喂养后及时拍嗝，防止呛奶加重呼吸不畅。
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黄东生
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副主任医师 首都医科大学宣武医院
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