怀孕后期腰疼怎么办

怀孕后期腰疼可以多休息、热敷、使用托腹带等方法缓解。

1.多休息。怀孕后期随着胎儿不断地长大，羊水不断增多，对腰椎的负荷也会有所增加，从而导致孕妇腰疼。所以，孕妇在平时需要多休息，休息时可采取侧卧位，能够降低对腰椎负荷的作用，还可以减轻腰椎以及腰部肌肉的力量，从而让腰椎得到休息，有利于缓解疼痛。但要避免久坐或久站，以免加重腰部疼痛。

2.热敷。孕妇也可以使用热水袋、暖宝宝贴等敷在腰疼的地方，适当热敷也有利于促进局部血液循环、解除腰部肌肉痉挛，从而缓解腰部疼痛。

3.使用托腹带。由于怀孕后期子宫腹部增大，所以会产生肚子有下坠感。建议腰部疼痛时可使用托腹带，能够防止肚子下坠，减少对脊椎以及骨盆造成的负荷，也有利于缓解腰疼。

2022-09-12 浏览 16

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