低压95高压130严重吗

杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等心血管内科

低压95mmHg、高压130mmHg不算严重，但也需要引起重视。

这种情况下，血压值是有些偏高的。虽然尚未达到高血压的诊断标准，但已经接近正常高值的上限。低压95mmHg提示可能存在一些潜在的问题，如不良的生活方式，包括长期高盐饮食、缺乏运动、精神压力较大、经常熬夜、吸烟、过量饮酒等，这些因素都可能导致血压的轻度升高。肥胖、年龄增长、遗传因素等也可能与之相关。

此时不能掉以轻心，应积极采取措施进行干预。首先要改善生活方式，饮食上减少钠盐摄入，增加新鲜蔬菜和水果的摄入；适度增加运动量，如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动；保持良好的心态，学会缓解压力；规律作息，避免熬夜；戒烟限酒。同时，要注意监测血压变化，了解血压的波动情况。如果经过一段时间的生活方式调整后，血压仍不能恢复正常，或者出现了头晕、头痛、心悸等不适症状，或者本身还存在其他心血管疾病的危险因素，如高血脂、糖尿病等，就需要及时就医，在医生的指导下进一步评估和治疗，可能需要进行一些相关检查以明确原因，并考虑是否需要使用药物来控制血压，以预防高血压及其相关并发症的发生和发展。对于这种血压情况要密切关注，通过综合的措施来维护身体健康。

2024-09-10 浏览 12

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