脚踝外侧疼痛常见原因包括踝关节扭伤、肌腱炎、腓骨肌腱脱位、距骨损伤、关节炎。具体分析如下：
1.踝关节扭伤：多因足部内翻导致外侧韧带拉伤或撕裂，表现为肿胀、淤血和活动受限。急性期需冰敷、加压包扎并抬高患肢，严重者需固定制动。
2.肌腱炎：腓骨肌腱因过度使用或摩擦引发炎症，疼痛伴随活动加重。减少负重运动，局部热敷或外用药物缓解症状，必要时进行理疗。
3.腓骨肌腱脱位：足部突然扭转可能导致肌腱滑脱，产生弹响感和剧烈疼痛。需手法复位并佩戴支具固定，反复发作需手术修复韧带。
4.距骨损伤：距骨软骨磨损或骨折会引起慢性隐痛，行走时症状明显。通过影像学确诊，轻者限制活动，重者需关节镜清理或植骨手术。
5.关节炎：退行性或创伤性关节炎导致关节面磨损，表现为晨僵和持续钝痛。口服抗炎药物结合关节腔注射，晚期考虑关节融合术。
脚踝外侧疼痛需结合病史和检查明确病因，早期干预可避免病情加重。日常注意避免过度负重或姿势不当，穿戴护具有助于保护关节稳定性。若疼痛持续或反复发作，应及时就医评估。
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