肝气不舒的症状包括情绪抑郁或烦躁易怒、胸胁胀满或疼痛、咽喉部异物感梅核气、食欲减退或嗳气反酸、睡眠障碍或多梦易醒。具体分析如下：
1.情绪抑郁或烦躁易怒：肝主疏泄，调畅情志，肝气不舒时易出现情绪异常。表现为长期闷闷不乐或突然暴怒，常伴随叹气缓解胸闷，因气机郁滞影响心神，部分人群可能出现注意力不集中或决策困难，症状轻重与情绪波动密切相关。
2.胸胁胀满或疼痛：肝经循行于胸胁，气滞导致经络不通。胀痛多为游走性，按压或情绪紧张时加重，深呼吸或舒展肢体可缓解，严重时牵连背部，需与心肺疾病鉴别，影像学检查通常无器质性病变。
3.咽喉部异物感梅核气：肝郁气结，痰气交阻于咽喉。自觉咽中如有物梗阻，咯之不出咽之不下，进食饮水不受影响，检查无红肿或占位，情绪焦虑时症状明显，常伴随频繁清嗓动作。
4.食欲减退或嗳气反酸：肝气横逆犯胃，脾胃升降失常。脘腹胀满、饭后尤甚，嗳气后暂缓，或出现反酸烧心，舌苔薄白或微腻，长期可发展为消化功能紊乱，需避免生冷油腻食物刺激。
5.睡眠障碍或多梦易醒：肝郁化火扰及心神，或气血失和导致不寐。表现为入睡困难、睡眠浅或噩梦纷纭，凌晨1-3点易醒肝经当令时段，醒后难以再眠，部分伴随心悸或盗汗。
肝气不舒的症状涉及情志、躯体及消化等多系统，中医强调疏肝解郁为核心，需结合具体表现辨证施治，避免郁久化火或耗伤阴血。日常调节情绪、适度运动及穴位按摩有助于改善气机运行。
