下午睡觉晚上睡不着,首先要考虑是由于睡眠颠倒、白天睡眠时间过长引起。
如果只是偶然发生,一般不会对身体造成太大的影响,及时调整午休时间,合理安排作息即可改善症状。但如果长此以往,要考虑是由于植物神经紊乱所致,需要根据患者的具体情况进行相关检查,明确病因后再进行针对性的治疗。
同时也需要养成良好的生活习惯,避免睡前进行高强度的工作与学习,白天可以适当休息,但不要时间过长,以免影响夜间的睡眠,严重者可服用安神助眠类的药物进行治疗。
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