患了咽炎可通过保持口腔卫生、避免刺激性食物、合理使用药物、增强免疫力、及时就医治疗。具体分析如下：
1.保持口腔卫生：咽炎患者需每日用温盐水漱口，减少口腔细菌滋生。刷牙时注意清洁舌苔，避免食物残渣滞留。饭后及时漱口，防止咽喉黏膜受刺激。室内保持适宜湿度，避免干燥空气加重症状。
2.避免刺激性食物：辛辣、油腻、过冷或过热的食物可能加重咽炎症状。饮食以清淡易消化为主，多摄入富含维生素的蔬果。戒烟限酒，减少对咽喉黏膜的化学刺激。避免长时间说话或大声喊叫，防止咽喉疲劳。
3.合理使用药物：根据医生建议选用清热解毒的中成药或局部含片缓解症状。避免自行滥用抗生素，防止耐药性产生。雾化治疗可减轻咽喉肿胀，但需在专业人员指导下进行。使用药物时注意剂量和疗程，不可随意增减。
4.增强免疫力：规律作息保证充足睡眠，避免过度劳累。适当进行温和运动，如散步或太极拳，促进血液循环。饮食均衡，补充蛋白质和微量元素。保持情绪稳定，减少心理压力对免疫系统的影响。
5.及时就医治疗：若症状持续超过两周或出现发热、呼吸困难等严重表现，需尽快就诊。通过喉镜等检查明确病情，排除其他潜在疾病。遵医嘱完成全程治疗，避免病情反复。慢性咽炎患者需定期复查，调整治疗方案。
咽炎治疗期间需注意环境清洁，减少粉尘和异味刺激。避免接触感冒患者，防止交叉感染。用药后观察身体反应，出现异常及时停药并咨询医生。慢性咽炎患者需长期管理，结合生活习惯调整改善预后。
