尿痛应该注意保持私处清洁、避免刺激性食物、多喝水、及时就医检查、避免过度劳累。具体分析如下：
1.保持私处清洁：尿痛时需特别注意个人卫生，每日用温水清洗外阴，避免使用碱性或含香精的洗剂，防止加重刺激。内裤应选择纯棉材质并每日更换，清洗后阳光下晾晒以杀菌。排尿后可用柔软纸巾从前向后擦拭，减少细菌感染风险。
2.避免刺激性食物：辛辣、酒精、咖啡等食物可能刺激泌尿系统黏膜，加重尿痛症状。建议饮食清淡，多摄入冬瓜、黄瓜等利尿蔬果，减少高糖及腌制食品摄入，以降低尿液浓度对尿道的刺激。
3.多喝水：充足饮水能稀释尿液，减少排尿时的灼烧感，每日建议饮用1500mL以上温水。避免憋尿，及时排空膀胱可防止细菌滞留，但夜间过量饮水可能影响睡眠，需合理分配摄入时间。
4.及时就医检查：若尿痛持续超过24小时或伴随发热、血尿等症状，需尽快就诊。医生可能通过尿常规、超声等检查明确情况，延误治疗可能导致感染扩散或转为慢性问题。
5.避免过度劳累：身体疲劳会降低免疫力，增加感染风险。尿痛期间应保证7小时以上睡眠，避免剧烈运动或重体力劳动，久坐者每小时起身活动5分钟以改善盆腔血液循环。
尿痛期间需暂停性生活，防止交叉感染或机械性损伤。观察尿液颜色及排尿频率变化，记录症状特点以便就医时详细描述。不可自行服用止痛药掩盖病情，尤其是孕妇、儿童及慢性病患者需严格遵医嘱。
