尿痛应该注意保持局部清洁、避免刺激性食物、多饮水、及时就医、观察伴随症状。具体分析如下：
1.保持局部清洁：尿痛时需特别注意个人卫生，每日用温水清洗外阴或尿道口，避免细菌滋生。选择透气性好的棉质内裤，并勤换洗。清洗时动作轻柔，避免使用强碱性肥皂或洗液，以免破坏局部酸碱平衡。排尿后可用干净纸巾轻轻擦拭，减少残留尿液刺激。
2.避免刺激性食物：辛辣、油腻、酒精等食物可能加重尿痛症状。饮食宜清淡，多摄入新鲜蔬果，如冬瓜、黄瓜等具有利尿作用的食物。减少咖啡、浓茶等含咖啡因饮料的摄入，避免刺激膀胱黏膜。
3.多饮水：每日饮水量建议达到2000mL以上，充足的水分可稀释尿液，减少排尿时的灼热感。避免长时间憋尿，及时排空膀胱，防止尿液浓缩刺激尿道。夜间可适量减少饮水，以免影响睡眠。
4.及时就医：若尿痛持续超过一天或伴随发热、血尿等症状，需尽快就诊。医生会根据具体情况开具药物或进一步检查，切勿自行服用抗生素或止痛药，以免掩盖病情。
5.观察伴随症状：记录尿痛是否伴随尿频、尿急、腰痛等症状，有助于医生判断病因。女性需注意白带异常，男性需观察是否有分泌物。体温变化、尿液颜色等细节也应如实告知医生。
尿痛可能与多种因素相关，日常生活中需避免过度劳累，保持规律作息。穿着宽松衣物，减少局部摩擦。情绪紧张可能加重不适，适当放松有助于缓解症状。
